눈 밑이나 주변의 근육이 떨리는 증상이 있다면 마그네슘이 부족하다는 말 흔히 들어보셨을 거예요. 마그네슘은 최근 들어 주목을 받고 있는 영양소 중 하나입니다. 흔히 부족한 영양소를 따로 챙겨 먹기 위해서는 가공된 영양제를 구매해서 먹을 생각을 먼저 떠올리게 됩니다. 다양한 제품들이 있기 때문에 시중에 판매되고 있는 영양제 추천을 많이 찾아보신 적 있을 거라 생각 듭니다. 특정 성분이 많이 들어있는 영양제는 부작용도 있을 수도 있고, 다른 사람들은 너무 좋다고 하는 제품도 나에겐 안 맞을 수도 있기 때문이죠. 그래서 부작용이 전혀 없는 천연 마그네슘 영양제 하나 소개해 드리겠습니다. 바로 '호박씨'입니다. 마그네슘 결핍증상과 중요성 마그네슘이 부족하면 신경근육이 흥분하여 경련이 일어나게 됩니다. 가벼운 근..