특별한 이유 없이 몸에 미약한 이상증세가 생길 때가 있습니다. 건강에 별다른 문제가 없다고 생각하는데 이상증세를 보이면 당황할 수 있는데요. 우리나라 사람 5명 중 1명은 영양 불균형이라고 합니다. 우리 몸은 다양한 영양소를 골고루 섭취해주어야 하는데 특정 영양소가 부족하면 몸에 증상이 나타날 수밖에 없습니다. 몸에 나타나는 이상증상을 예를 들면 눈꺼풀 쪽에 경련이 생기면 마그네슘이 부족해서라는 말은 흔히 들어보셨을 텐데요. 이 밖에 특정 영양소가 부족하면 몸에 생기는 이상 증상을 알아보도록 하겠습니다. 눈 주변 경련 예시로 들었던 눈가 경련입니다. 마그네슘이 부족해서 생기는 증상인데요. 마그네슘은 우리 몸에서 근육 수축과 이완, 단백질 합성, 에너지 대사 등에 필요한 영양소입니다. 마그네슘 부족으로 인..

발은 신체에서 보행 시 신체의 하중을 올바르게 분산시켜주는 역할을 하게 되는데, 굉장히 중요한 신체 부위로 관리에 신경 써야 한다. 특히, 무지외반증과 같은 질환이 생기는 것에 주의해야 한다. 1. 무지외반증이란? 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어지는 변형을 말하며 이 증상은 육안으로도 확인이 가능하다. 주로 볼이 좁은 신발이나 하이힐을 장기간 착용하여 발병하는 것으로 알려져 있었으나, 최근에는 유전적인 영향도 크다고 보고되고 있으며, 평발을 동반하는 경우가 많다. 2. 무지외반증의 증상 무지외반증이 생기면 신발이 불편해지고, 엄지발가락 쪽에 통증이 생기며, 발 하중 분배의 변화로 엄지발가락 외에 다른 발가락 및 발바닥의 통증까지 생길 수 있다. 가만히 있어도 엄지발가락 쪽에 통증이 있을 수 있으..