밀크씨슬(Milk Thistle)에 대하여 알아보기

밀크씨슬(Milk Thistle)이란?

밀크씨슬은 식물에서 추출한 성분으로 흔히 간 보조제의 대명사로 사용되기도 합니다. 밀크씨슬은 남유럽과 북아프리카가 원산지인 두해살이 국화과 식물 국명은 '흰무늬엉겅퀴' 학명은 Silybum marianum (L.) Gaertn. 인 식물의 씨앗에서 얻을 수 있습니다. 흰무늬엉겅퀴라는 식물은 원래 이름보다는 흔히 '밀크씨슬' 또는 '서양 엉겅퀴'로 불리고 있습니다.

술을 많이 드시는 분들이 알코올 해독 작용을 위해 간 건강 관리를 해주어야 한다고 흔히 생각하시는데요. 간은 해독 작용 분만 아니라 그 외에도 여러 가지 기능을 담당하고 있는 매우 중요한 장기로 비음주자인데도 몸이 자주 피로한 분이라면 간 건강을 먼저 생각해보아야 합니다.

실리마린(Silymarin)이란?

밀크씨슬의 주요 성분이 실리마린입니다. 흰무늬엉겅퀴에서 추출한 것이 밀크씨슬, 밀크씨슬의 주요 성분이 실리마린인 것이죠. 

밀크씨슬의 효과

밀크씨슬은 간을 보호해주는 기능과 간세포를 재생시켜 주는 기능이 있습니다. 간경변이나 감염 환자 치료에 효과적으로 알려져 있으며, 동물실험을 통해 간질환 개선에 효과가 있는 것으로 밝혀졌지만 사람에게는 그 효과가 나오지 않아 현재는 건강보조식품으로만 개발되고 있습니다. 실리마린은 간세포 외부 막을 튼튼하게 보호해 주고, 산화적 스트레스를 줄여주고, 간세포를 보호해 줍니다. 또한 효소 작용으로 단백질 활성을 증가시켜 손상된 간세포를 재생해 줍니다.

밀크씨슬 제품 고르는 방법

시중에 많은 밀크씨슬 제품이 유통되고 있기 때문에 제품을 선택하는 방법 몇 가지를 알려드리겠습니다. 가장 좋은 방법은 복용했을 시 본인에게 잘 맞는 약으로 계속 복용하는 방법이지만 약한 통에 여러 알이 들어있으니 안 맞는 약이라고 바로바로 바꾸기란 쉽지 않기 때문에 여러 가지를 고려해 보고 선택하시는 것이 좋습니다.

함량 및 아르기닌 성분 확인

식품의약품안전처에서 실리마린 함량이 130mg 이상일 때 효과가 있음을 인정했기 때문에 제품의 함량을 확인하는 것이 좋습니다.

아르기닌 성분은 간의 암모니아 배출 기능에 도움을 고, 간세포 재생과 혈관 확장에 도움을 주기 때문에 아르기닌 성분이 들어있는 제품인지를 확인해 주시면 됩니다.

제조 공법 확인

일반적으로 밀크씨슬은 체내 흡수율이 5% 정도로 매우 낮은 편에 속하기 때문에 만들어진 공법에 따라 같은 함량이어도 체내 흡수율이 달라지기 때문에 되도록 파이토솜 공법으로 만들어진 제품이 더 효과가 좋습니다.

유기농 제품 확인

농작물을 재배할 때 농약을 많이 사용하기 때문에 건강에 좋으려고 먹는 제품에 오히려 몸에 좋지 않은 성분들이 다량 함유 될 수 있어 유기농 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 약 제조 시 화학 부형제(이산화규소, 스테아린 마그네슘, 히드록시 프로필 셀룰로오스)를 사용하지 않은 제품으로 선택하시기 바랍니다.